やらなくても生きていけるけど、やったらスッキリすること、気分が良くなる事です。

例えば…『掃除』

やらなくても生きていける。なんとなくでもOK。

だけど、毎日簡単に掃除機をかけたり、クイックルワイパーをしてみる。

それだけで、歩く足触りが心地よい。

蛇口の水垢を拭く。

ピカピカに光る蛇口を見ると澄んだ気持ちになる。

やらなくてもいいけど、やったら心地よい良いこと

これも私の好きなことリストに入れた。

やるのめんどくさいけど、それを行うことで自分を愛せるようになる事です。

例えば…『ストレッチ』

正直やるまでめんどくさい。でも、やったら身体がほぐれて、ストレッチをやったことを絶対後悔しない。

毎日の積み重ねで、身体の変化を感じると少し誇らしい気分になる。初めはめんどくさかったものの、続けていたらやり終わった後の多幸感と身体の変化が愛おしい。

まだこのレベルに達していないけど、毎日のシャワーも自分を労わりケアする時間にしようと思えたら、好きなことに変わるかも…な予感。

やっぱりこれも一手間かかるが、やっている自分が好きなので好きなことに入れる。

周りから見たら下手くそと思われるような駄作を生み出してしまうような事。

好きだけど、下手くそだとか、苦手なこと。

好きだから上手くないといけない、ちゃんとできないといけない…ってそんなことあったっけ？

でも、趣味とか好きなことっていうとそんな気がしていた。

でも、下手くそでも自分が好きならそれでいいじゃない。

続けたら上手くなってるかもしれないし、苦手だから続けてなかっただけかもしれない。

下手くそだから続けちゃダメってことはない。

自分が好きだったら続けたらいいじゃない！

…たしかに。

だから今度、下手くそだからって諦めていた手芸（刺繍）にチャレンジしてみたい。

好きだからいいじゃない！！

これは、バチェロレッテの福田萌子さんの本に書いてあって目から鱗でした。

2022.09